平衡台的妙用

时间：2008-03-11 10:27:21

平衡台大家都清楚,它主要是对学生的平衡能力进行训练,它有多种的训练方法,下面我介绍几种我训练时常用的且效果比较好的:

      1、平衡台上的站立：这主要是针对协调平衡能力较差的学生。

      2、平衡台上的蹲起训练：这有利于他们本体感的发展。

       3、站立平衡台上跑接球。

       4、在平衡台上跳跃。